Mobbing veya işyeri zorbalığı, akademide mağdurlarının ruh sağlığı ve kariyer başarısı üzerinde olumsuz etkileri olabilecek ciddi bir sorundur. Ne yazık ki, birçok akademik kurumun bu sorunu önlemek veya ele almak için yeterli politikaları yoktur. Ancak akademide mobbing ile mücadele etmek ve onun zararlı etkilerinden korunmak için bireylerin atabilecekleri adımlar bulunmaktadır.
Mobbing belirtilerini tanıyın
Mobbingin belirtilerinin farkında olmak, eğer başınıza geliyorsa bunu tespit edebilmek için önemlidir. Akademide işyeri zorbalığının bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- Yapıcı olmayan aşırı eleştiri veya geri bildirim almak
- Katılmanız gereken toplantı veya etkinliklerden dışlanmak
- Gerçekçi olmayan veya adil olmayan iş yükleri verilmesi
- Kişisel hakaretlere veya saldırılara maruz kalmak
- Çalışmanızın başkaları tarafından sabote edilmesi veya baltalanması
Yukarıda sayılanlara maruz kalıyorsanız işte atabileceğiniz olası adımlar;
Mobingi belgeleyin
İşyerinde zorbalık yaşıyorsanız, olayları meydana geldikleri anda belgelemek önemlidir. Herhangi bir sözlü veya yazılı saldırının kaydını tutun ve tanıkların isimlerini kaydedin. Daha sonra harekete geçmeye karar verirseniz, bu yararlı bir kanıt olacaktır.
Destek alın
Akademide mobbing ile uğraşmak izole edici ve bunaltıcı olabilir. Dinleyebilecek ve duygusal destek sunabilecek meslektaşlardan, arkadaşlardan veya aile üyelerinden destek istemek önemlidir. Ayrıca bir akıl sağlığı uzmanından destek almak isteyebilirsiniz.
Zorbayla yüzleşmeyi düşünün
Sizi taciz eden kişiyle yüzleşmek zor olsa da, kendinizi savunmanız ve davranışlarının kabul edilemez olduğunu bilmelerini sağlamanız önemlidir. Girişken ve doğrudan olun ve zorbalığa müsamaha göstermeyeceğinizi açıkça belirtin.
Zorbalığı bildirin
Zorbalık devam ederse veya zorbayla doğrudan yüzleşmekten rahatsızlık duyuyorsanız, davranışı bir amire veya insan kaynakları departmanına bildirmeniz gerekebilir. İddialarınızı destekleyecek kanıtları belgelediğinizden emin olun.
Yasal tavsiye alın
Şiddetli veya sürekli zorbalığa maruz kalıyorsanız, yasal tavsiye almayı düşünebilirsiniz. Bu maliyetli ve zaman alıcı bir süreç olabilir, ancak kendinizi ve kariyerinizi korumak için gerekli olabilir.
Kendinize dikkat edin
İşyerinde zorbalıkla uğraşmak, ruh sağlığınıza ve esenliğinize zarar verebilir. Kişisel bakım uygulayarak, destek arayarak ve gerekirse izin alarak kendinize iyi bakmanız önemlidir. Sağlığınızın ve esenliğinizin herhangi bir iş veya kariyerden daha önemli olduğunu unutmayın.
Sonuç olarak, akademide mobbing, mağdurlar üzerinde uzun süreli etkileri olabilen ciddi bir sorundur. İşyeri zorbalığının belirtilerini tanımak, olayları belgelemek, destek aramak, mümkünse zorbayla yüzleşmek ve gerekirse davranışı bildirmek önemlidir. Bu adımları atarak kendinizi ve kariyerinizi mobbingin zararlı etkilerinden koruyabilirsiniz.
